Forbered dig på at vende tilbage til festlighederne

Festligheder efter pandemien - Foto: Shutterstock

Nu i kølvandet på pandemien, er bryllupper (heldigvis) tilbage for fuld kraft. Men for nogle af de gæster, der har været isoleret og aktivt har undgået andre mennesker, kan det være en udfordring at deltage i sociale arrangementer og events igen.

Tekst: Anna Storm | Foto: Shutterstock.com

For nogle af dine bryllupsgæster kan det endda føles skræmmende at være tæt på andre mennesker igen. Det kan føles skræmmende af flere grunde. Enten er du bange for at blive smittet, eller også synes du, at det er ubelejligt at starte en samtale, når du har glemt, hvordan du socialiserer og small talker med andre under den type begivenheder. Det er helt normalt, og mange kan føle sig lidt utilpasse før sociale begivenheder, uanset om de er blevet isoleret eller ej. Derfor vil vi nu tage dig i hånden, mens vi guider dig tilbage til festlighederne.

Skal man tvinge sig selv til at være social?

Absolut! At undgå det, vi synes, er ubehageligt, får kun ubehaget til at vokse. Den bedste måde at håndtere social angst på er at træde ind i det med hovedet først. Det behøver dog ikke være som et koldt brusebad, men der er måder at forberede sig på at lindre angsten.

Festligheder efter pandemien - Foto: Shutterstock

Det kan du gøre inden en event

Den første ting, du bør gøre, er at minde dig selv om, at du ikke er alene om at føle et eventuelt ubehag før sociale arrangementer. Uanset om du har været en person, der altid har følt det sådan, eller hvis det er noget nyt efter pandemien. Accepter de følelser, der kommer, i stedet for at afvise dem. At acceptere sine fobier og sin frygt er normalt det første skridt mod forbedring.

Hvis du er bekymret for dit fysiske helbred, kan du læse op på de retningslinjer, der er relevante i dag. Hvis du ikke er fuldt vaccineret, kan det være en god ide at bære mundbind og holde dig på afstand af nye bekendte.

Hvis du føler, det er overvældende at skulle deltage i en større fest eller komsammen, kan du starte i det små ved et par uger før at invitere venner til middag og dermed langsomt vænne dig til at være omgivet af andre og socialisere.

Det kan du gøre under en event

Vi har næsten alle været der, selv før pandemien. Du er til et arrangement og begynder at føle dig nervøs. Spørgsmål som ’Hvem skal jeg tale med? dukker op i dit hoved.

’Ser jeg ok ud?’ ’Hvilke emner skal jeg tage op under middagen?’ Vær ikke urolig! Det er alle normale tanker at have, og noget som de fleste mennesker, der går til fest, har – ikke mindst dem, der lider af social fobi. Men der er nogle teknikker, du kan bruge …

Festligheder efter pandemien - Foto: Shutterstock
  1. Træk vejret dybt

Hvis du nogensinde har været stresset eller ked af det, er du sandsynligvis blevet bedt om at trække vejret dybt. Dette skyldes, at dybe vejrtrækninger hjælper mod angst. Når du trækker vejret dybt, øger du iltgennemstrømningen til hjernen. Dette er et signal til dit nervesystem om at slappe af, hvilket hjælper dig med at blive mere afslappet og mindre anstrengt. Så hvis du føler dig ængstelig under et arrangement, kan du smutte ud på toilettet og tage ti virkelig dybe vejrtrækninger.

  1. Forbered nogle interne udsagn

Det værste, du kan gøre, hvis du føler dig ængstelig, er at anklage dig selv eller blive ’hysterisk’. Forbered derfor nogle indre udsagn, som du siger stille til dig selv, når du føler dig ængstelig. Eksempler på dette kan være ’Bare fordi jeg er nervøs, betyder det ikke, at der vil ske noget dårligt’ eller ’Jeg ved, at jeg er utilpas lige nu, men jeg er ikke i fare’.

  1. Fortæl nogen, hvordan du har det

Undersøgelser viser, at når vi har det dårligt, får vi det meget bedre, hvis vi fortæller det til nogen. Måske er der nogen til arrangementet, som du kan betro dig til, eller du kan måske sende en besked eller ringe til en ven. Der er sikkert mange, der genkender sig selv i den angst, man føler, og man kan tale om det sammen, eller også får man støtte og kan dermed lettere håndtere begivenheden.

Hvornår er det tid til at søge professionel hjælp?

Hvis du føler, du har prøvet alt, men intet hjælper – så kan det være relevant at søge professionel hjælp. Når dine fobier forhindrer dig i at gøre hverdagsting, er det ofte på tide at få hjælp til dette, så du kan leve et normalt liv uden forhindringer. Der findes både terapeuter og coaches, der er eksperter i netop disse udfordringer, og de kan hjælpe dig.

Læs mere

Bryllupsfesten, livets fest

Hvordan planlægger man livets største fest, bryllupsfesten? Bryllupsmagasinet har, for at lette planlægningen, taget en tjekliste frem, som I kan…

Kagetendenser værd at huske!

Nogle trends indenfor bryllupskager er fortsat populære, men de får selskab af nogle helt nye trends.

Forbered dig på at vende tilbage til festlighederne

Nu er bryllupper (heldigvis) tilbage for fuld kraft. Men for nogle kan det være en udfordring at deltage i sociale…

Sådan har pandemien ændret bryllupstraditionerne

Selvom vi ønsker, at pandemien aldrig havde fundet sted, har pandemien den alligevel haft en positiv effekt på nogle områder.

Hvilken type polterabend vælger du?

Vi har listet nogle forslag til aktiviteter til polterabend – Stem på den aktivitet, du allerhelst vil lave til din…

Fri for pletter

Pletter på tøjet, der er svære at få af? Bryllupsmagasinet giver dig trickene.

Forny jeres løfter

At forny sine ægteskabsløfter for hinanden bliver mere almindeligt, men hvordan fungerer det rent praktisk?

Vinderne af drømmebryllup på Hotel OPUS

Endelig kunne vi overraske vinderne af Bryllupsfesten på Hotel OPUS i Horsens.

Gaven til morgenen efter

Historien bag morgengaven og gode bud på klassiske, populære og originale morgengaver til både ham og hende.

Drømmebryllup midt i ugen

Med tusindvis af bryllupper udskudt til i år, er der mange lørdage fremover der nu vil blive fuldbookede. Vi har…

Offline vielse, online bryllupsfest

At benytte sociale medier på den rette måde kan virkelig have stor, positiv indflydelse på brylluppet.

Vælg dine brudepiger med omhu

Her er nogle af de ting, som det kan være godt at huske på, når du skal vælge dine brudepiger.…

Vores bryllup: Louise & David

Louise har altid drømt om et rigtigt kirkebryllup! Lang hvid kjole, en stor og flot brudebuket, med en stor og…

Dress codes – sådan fortolker du dress koderne på invitationen

De fire etablerede dress codes er kjole og hvidt, jaquet, mørk habit og festlig påklædning.

Sådan arrangere du en vellykket polterabend for bruden

I denne artikel giver vi tips til, hvordan du arrangerer en fantastisk polterabend uanset budget.

Manerer & Etikette for bryllupsgæsten

Hvad gælder egentligt for dig som gæst? Hvad er ”do’s and don’ts”? -Vi har svarerne her!

Til bryllupsgæsten – sådan lægger du budget for bryllupssæsonen

Her kommer tips til, hvordan I klarer bryllupssæsonen uden at sætte økonomien på spil.

7 unikke tips til underholdning til bryllupsfesten

Træt af quizzer og livebands? Her kommer syv unikke tips til, hvordan I underholder gæsterne under bryllupsfesten.

Brudefølge

Både brudepiger og brudesvende engagerer sig og lægger (forhåbentlig) både tid og energi i at gøre jeres bryllup perfekt. Vis,…

Den komplette guide til dig som toastmaster

Din bedste ven, søster/bror, kollega skal giftes, og du har fået til opgave at være toastmaster m/k. Det er en…

Sådan undgår du at blive en “bridezilla”

Al planlægning og koordinering før ens store dag kan skabe en del stress, og risikoen for at blive en overkontrollerende…

Uforglemmelig polterabend

Har du en i din nærmeste familie eller vennekreds, der skal giftes? Hvor skønt! I denne artikel giver vi dig…

Bryllupsdage

Måske fejrer I dagen med en fest, en middag eller en rejse? Bryllupsdagen er en dag at mindes og en…

Brylluppets takt og tone

Hvordan er det nu med noget gammelt, nyt og blåt? Og hvad med talerækken? Få styr på brylluppets takt og…

En talers gave

Din gode veninde skal giftes, og du vil gerne give hende noget helt specielt, noget hun vil huske dig for…

Vellykket polterabend

Er opgaven med at planlægge en polterabend for den kommende brud havnet på dit bord? Føler du dig lidt stresset…

Hvem gør hvad under brylluppet?

Under et bryllup er der en række nøglepersoner, som skal udpeges. Personer, der får et specielt ansvar og opgaver i…

10 ting enhver brud bør have

Det er uvurderligt at have en bedste ven med sig gennem bryllupsplanlægningen og under den store dag. En mor/søster fungerer…

Festmode fra Manon Fashion

Manon Fashion tilbyder en omfattende kollektion af cocktailkjoler og ballkjoler i høj kvalitet. Her kan du se nogle af de…

Trends – tryksager og dekorationer

For gæsterne begynder brylluppet allerede med invitationerne, og det er indbydelserne, der sætter tonen for resten af brylluppet og skaber…

Sig ja til din brudepige

En af de mange vigtige beslutninger man som kommende brud skal tage stilling til, er hvorvidt man vil have en…

Dragør Badehotel

Dragør Badehotel tilbyder over 100 års erfaring, med at planlægge jeres personlige og romantiske bryllup. Vi er ikke eksperter i…

Placer jeres gæster rigtigt

Det er næsten en videnskab at placere sin familie, venner og hædersgæster rigtigt. Der findes naturligvis regler for gæsternes placering,…

Velkommen til bords

I dag er det mest normalt med små, runde borde ved bryllupsmiddagen. Men det er ikke sikkert, at det normale…

Gode tips til et langt ægteskab

Du har endelig fundet den partner, du altid har drømt om. Snart løber jeres bryllupsdag af stablen, men du bekymrer…

Årets mest romantiske brudgom

Hey, mand! Kridt skoene, hvis du vil være med i kampen om at blive ’Årets mest romantiske brudgom’! Vi viser…

Sådan arrangerer du den bedste polterabend

At planlægge den perfekte polterabend kan være både stressende og tidskrævende. Og frem for alt kan det være svært at…

10 måder at fri på

Internettet svømmer over med romantiske film og fortællinger om frierier – her har vi udvalgt nogle favoritter. Læs videre for…

Rehearsal dinner vs. brunch

Det er fantastisk at forlænge brylluppet, og det kan gøres på mange måder. Saml dine nære og kære til en…

Temabryllupper – derfor er de så populære

I dag er det mere reglen end undtagelsen at vælge tema til sit bryllup. Temaet kan for eksempel være en…

Social Media Wedding

Vil du have dit bryllup online, men ved ikke hvordan? Vi har kigget nærmere på, hvordan det fungerer at gøre…

Don’t worry, be happy

Det er klart, at I gerne vil have, at alt skal være perfekt på bryllupsdagen. Men det gør ingen lykkelig…

Vores bryllup: Jesper & Alexandra

Vores bryllup var meget internationalt. Vi var i alt 13 forskellige nationaliteter, og vi havde derfor printet selve den ”officielle”…

Find din kjole hos Nicolai

Nicolai Brudekjoler og Miss Nicolai Konfirmations- og Festkjoler, kendte i hele landet, er nu flyttet sammen.

Herretøj – eksperten giver tips

Bryllupsmagasinet fik en snak med en ekspert indenfor området; Michael fra Mond of Copenhagen. Han giver os sine bedste tips…

Dresscode

De fleste brudepar vælger at skrive i invitationen, hvis de har ønsker til gæsternes påklædning. Men hvad betyder de forskellige…

Bryllupsrejse i Tjekkiet

Et minde for livet og en fest, man sent kommer til at glemme! Tjekkiet byder på uovertruffen stemning og fantastiske…

Hold kærligheden i live

I kirken siger vi ja til at blive sammen til døden os skiller. Men hvad skal vi egentlig gøre for…

Del dine inderste ”hemmeligheder” med veninderne

Smukke omgivelser, lækker brunch, gode veninder/mor/svigermor – hvis det lyder dejligt så læg brudekjoler, smykker, hår- og makeup stylist og…

partywear.eu

Hos partywear.EU kan du bestille af et stort udvalg til pigerne fra 0-14 år af festkjoler, brudepigekjoler, sko og hårpynt.

Smukke kjoler

Et af de første spørgsmål, I skal tage stilling til, når beslutningen om brylluppet er taget, er, hvad der skal…

Gæst med stil

Et af de første spørgsmål, I skal tage stilling til, når beslutningen om brylluppet er taget, er, hvad der skal…

Dresscode

Selvom det kan føles underligt om ikke at diktere, så i det mindste at guide gæsten til den rette påklædning…

Morgengaven – en smuk tradition

Morgengaven er en gammel tradition, som før i tiden havde stor betydning for bruden. I dag er det en smuk…

Bryllupsgavernes historie

Intet bryllup uden gaver! Traditionen med gaver går langt tilbage i tiden. Morgengave til bruden – og stadig oftere også…

Når mandligt og kvindeligt skal blive ét

De fleste kender nok bogen eller udtrykket ’Mænd er fra Mars, kvinder er fra Venus’. Men er vi virkelig så…

Du og din mor

Var din mor i top 3 over dem du ringede til for at fortælle at du skulle giftes? Så har…

Nyeste posts

Udvalgte posts

Forbered dig på at vende tilbage til festlighederne

Nu er bryllupper (heldigvis) tilbage for fuld kraft. Men for nogle kan det være en udfordring at deltage i sociale…

Se mere

Hvilken type polterabend vælger du?

Vi har listet nogle forslag til aktiviteter til polterabend – Stem på den aktivitet, du allerhelst vil lave til din…

Se mere

Fri for pletter

Pletter på tøjet, der er svære at få af? Bryllupsmagasinet giver dig trickene.

Se mere

Offline vielse, online bryllupsfest

At benytte sociale medier på den rette måde kan virkelig have stor, positiv indflydelse på brylluppet.

Se mere

Dress codes – sådan fortolker du dress koderne på invitationen

De fire etablerede dress codes er kjole og hvidt, jaquet, mørk habit og festlig påklædning.

Se mere

Sådan arrangere du en vellykket polterabend for bruden

I denne artikel giver vi tips til, hvordan du arrangerer en fantastisk polterabend uanset budget.

Se mere

Manerer & Etikette for bryllupsgæsten

Hvad gælder egentligt for dig som gæst? Hvad er ”do’s and don’ts”? -Vi har svarerne her!

Se mere

Til bryllupsgæsten – sådan lægger du budget for bryllupssæsonen

Her kommer tips til, hvordan I klarer bryllupssæsonen uden at sætte økonomien på spil.

Se mere

Brudefølge

Både brudepiger og brudesvende engagerer sig og lægger (forhåbentlig) både tid og energi i at gøre jeres bryllup perfekt. Vis,…

Se mere

Den komplette guide til dig som toastmaster

Din bedste ven, søster/bror, kollega skal giftes, og du har fået til opgave at være toastmaster m/k. Det er en…

Se mere