Den selvsikre bruds guide

Selvtillidskrise 1: Din rejse
Din håropsætning er klar, kjolen er på, og du føler dig endelig som en brud. Men på vejen til brylluppet, mærker du samtidig en anden følelse – du er som forstenet af nervøsitet. Hvordan får du selvtilliden tilbage? Hvis du er bange for at være for følsom, kan du blandt andet gøre sådan her:
- Jeg var urolig for at begynde at græde, inden jeg kom til kirken, fortæller Anna, som blev gift med Anders i august 2006.
- Jeg advarede på forhånd min far om, at jeg helst ikke ville have, at han blev for følelsesladet i bilen på vej til brylluppet, så vi havde vores far-datter-samtale (med mange tårer) dagen inden.

Det andet alternativ er at tænke på noget andet.
- Min kommende mand og jeg lod være med at tale om den virkelige årsag til, at vi sad i bilen, hvilket lyder underligt, men det hjalp, fortæller Jenny, som giftede sig med Lars i 2003.
- Vi snakkede om løst og fast og om alt det, der skete uden for bilvinduet, og om hvad vores gæster gik og lavede. Jeg synes, det virkede fornuftigt at holde tankerne væk fra ceremonien – hvilket er ganske svært, når man sidder i en veteranbil, og mennesker, man ikke kender, hele tiden vinker til én.

Selvtillidskrise 2: Vejen ned gennem altergangen
Er du bange for at blive ramt af et angstanfald eller briste ud i gråd, når alle vender sig om i kirken for at se på din store entré? Et godt tip er at kigge på dine venner og familie og ikke på din kommende mands ansigt, eftersom kendte ansigter får dig til at føle dig mindre nervøs.
Koncentrer dig om at lede efter dine nære og kære. Skab øjenkontakt og giv dem et stort smil. Ved at fokusere på andre har du ikke tid til at tænke på dig selv og føle, at din selvtillid svigter.

Selvtillidskrise 3: Læs dine bryllupsløfter højt
Det er formentlig de vigtigste ord, du kommer til at sige i dit liv, så det er fuldt forståeligt, at du føler dig nervøs. Men husk på, at vielsen ikke er et kapløb, så giv dig god tid. Forsøg at tale så langsomt, som du kan. Det føles måske unaturligt for dig, men det vil lyde klart og tydeligt for alle andre. Hvis du stadig føler dig usikker, prøv så med dette smarte trick; eftersom du kommer til at kigge på din mand, når løfterne læses op, skal du sørge for at holde dit blik fokuseret på ham og blokere alt andet. Forestil dig, at der bare er blå himmel eller sløret rundt omkring jer.
Fantaser at det bare er jer to, og at du bare læser løfterne for ham. Når du gør dette, vil dit hoved ikke kunne kende forskel på, hvad der er virkeligt, og hvad der er fantasi, hvilket gør, at du forbliver rolig og fokuseret.

Selvtillidskrise 4: Poser til bryllupsfotoet
En lang bryllupsfotografering kan være et mareridt, hvis du synes, det er lige så sjovt at blive fotograferet, som det er at gå til tandlæge. Ved den slags tilfælde hjælper det at forestille sig den perfekte brud. Hvordan ville hun se ud, ånde og føre sig selv? Efterlign og bliv den person ved at kopiere alle disse ting. Hvis du selv synes, du er smuk, så kommer mennesker til at behandle dig, som om du er speciel, og du skaber en selvopfyldende profeti. Hvis det mislykkes, kan et glas champagne hjælpe.
- Jeg valgte at overstå bryllupsfotograferingen ved selve festen, hvor gæsterne og jeg selv kunne tage en drink for at slappe af efter vielsen, fortæller Karin, som blev gift med Göran i 2005.
Og hvis du stadig er nervøs? Le og få det bedste ud af det – og bliv absolut ikke sur på fotografen, eftersom han/hun bare gør sit job. Forsøg at være naturlig og dig selv, så kan bryllupsfotografierne blive en positiv overraskelse.

Selvtillidskrise 5: Hold en tale
Flere og flere brude griber lejligheden – og mikrofonen – til at holde en egen tale. Men hvordan kan du undgå at græmme dig, hvis du har så svært ved at holde tale for så mange mennesker? For det første skal du have kontrol over dine nerver. Træk vejret langsomt med dybe åndedrag og rank dig. Når det er din tur til at tale, så grin, skab øjenkontakt med et par mennesker og begynd så. For det andet, hold op med at være nervøs for, hvad du skal sige.
- Jeg bestemte mig for at stille mig op og sige noget ved mit bryllup, fortæller Lena, som blev gift med Thomas i 2007.
- Jeg havde været for nervøs til at lære en tale udenad, så jeg bestemte mig for at være spontan i stedet. Jeg sagde bare nogle ord og takkede alle, som hjalp til med at gøre brylluppet til en fantastisk oplevelse. På den måde var jeg ikke bange for at tabe teksten og kunne nyde bryllupsmiddagen.

Selvtillidskrise 6: Brudevalsen
Selv den allermest udadvendte brud kan blive ramt af ”sceneskræk”, når det er tid til at træde ud på dansegulvet for at danse brudevalsen. Alles øjne er rettet mod jer, og du vil virkelig gerne gøre dit bedste. Et tip er, at I booker tid på en danseskole og lader en professionel danseinstruktør lære jer at svæve frem over gulvet som to professionelle dansere. Hvis I vil være utraditionelle, kan I også vælge et stykke musik efter eget valg til jeres første dans, det behøver ikke nødvendigvis være den klassiske brudevals. På den måde kan I danse en stilart, som passer jer bedre. Eller hvorfor ikke overraske gæsterne med et eksotisk pardans-nummer, som I har lært på danseskole, eksempelvis salsa eller cha cha cha.