Guide til brudens helse

Hår
Hvis du er en af dem, der føler, at dit hår ikke er i den bedste stand, så fortvivl ej. Du er ikke alene. Lige godt halvdelen af alle kvinder oplever, at deres hår taber glansen og tynder ud. Stress er en typisk katalysator for hårtab, og netop stress kan nemt ramme selv den mest overskudsagtige brud før brylluppet. Nu viser den seneste forskning, at en ny type laser kan stimulere håret og hovedbunden. Håret bliver friskere og nye hårstrå stimuleres til at vokse hurtigere. Vil du vide mere så kontakt en ekspert i laserbehandlinger eller en hårspecialist.

Ører
Hvis du anvender din iPod for meget, kan det medføre problemer med hørelsen. Hovedtelefoner af den type, man stopper ind i øregangen, forøger lydstyrken enormt, og det kan på sigt skade dine trommehinder. Beskyt dig selv ved at anvende høretelefoner, der dækker ørene, sæt volumen på medium eller lavere og brug højst din iPod en time om dagen.

Tænder
Tyve procent af Danmarks befolkning går ikke regelmæssigt til tandlægen. Hvis du tilhører denne gruppe, så lad ikke din tandlægeskræk stoppe dig. Der er nemlig kommet en ny type laserbehandling, der ikke kræver bedøvelse. Tager du ikke vare på dine tænder nu, kommer du til at bøde for det senere med dårlige tænder. Og hvem vil ikke gerne have smukke tænder, når de skal smile ind i bryllupsfotografens kamera?!

Hoved
Inden du snupper en hovedpinepille så husk på, at indtag af for mange hovedpinepiller giver lige netop hovedpine. Ifølge et forskningsstudie lavet af New England Center for Headache i Stamford er der, hvis du har let ved at få migræne eller migrænelignende hovedpine, stor sandsynlighed for, at din hjerne vænner sig til smertestillende medicin, hvis du tager det mere end ti dage om måneden. Hjernen tror dermed, at den har brug for medicinen for ikke at have ondt. Prøv i stedet at tage 400 mg af vitaminet B2 for at forebygge hovedpine.

Hals/Skjoldbruskkirtel
Hvis du er gået voldsomt ned i vægt her på det sidste – uden at have været på slankekur – eller hvis du ofte føler dig træt, kan din skjoldbruskkirtel være årsagen til dette, og du bør opsøge en læge for at få den tjekket. Sygdomme og forstyrrelser i skjoldbruskkirtlen er tre gange så hyppige hos kvinder som hos mænd, og sygdommene kommer oftest i 20-30 års alderen. En enkel undersøgelse af halsen samt en blodprøve er alt, der kræves for at afgøre, om du har brug for behandling.

Hjertet
Nu er det rette tid til at være ”hjertesmart”. I en helt ny undersøgelse afsløres det nemlig, at flere og flere kvinder under 45 lider af hjerte-karsygdomme. Årsagen er åreforkalkning på grund af alt for højt kolesteroltal. Hold dine essentielle årer og blodkar frie og rene ved at vælge den rette mad og ved at spise de rigtige fedtstoffer. Omega 3-fedt, som du finder i blandt andet fisk og avokado, er et godt alternativ. Undgå rødt kød og smør samt forskellige former for transfedt, som oftest er at finde i færdigretter.

Benene
Hvis du oplever en kløende, værkende og irriterende følelse i benene, når du sover, kan du lide af Restless Legs Syndrome, RLS. Dette er en lidelse, der rammer mange kvinder. Eftersom det kan medføre en urolig nattesøvn, og at du karter rundt i sengen, vil det ofte betyde, at du føler dig træt om morgenen. Også selv om du har sovet otte timer. Opsøg din læge, hvis du har mistanke om, at du lider af RLS. Der findes nemlig medicin, der lindrer symptomerne.

Maven
Irritable Bowel Syndrome (IBS) er det mest udbredte maveproblem hos kvinder i 20-30-års alderen. Symptomerne er skiftevis diarre og forstoppelse. Hvis du får diagnosen, kan din læge sætte dig på en diet, hvor det gælder om at undgå den mad, der trigger symptomerne. Det er også nødvendigt at lære at håndtere stress. Dette kan man få hjælp til ved at benytte forskellige former for afslapningsøvelser, hypnose eller kognitiv terapi.

Livmoderen
Gardasil er navnet på den nye vaccine mod sygdomme, der smitter ved seksuel kontakt, og som kan føre til livmoderkræft. Vaccinen anbefales i stor stil til kvinder under 26 år. Og en ny undersøgelse viser, at vaccinen også er god for kvinder mellem 26 og 45. For at få yderligere information eller få klarhed over, om vaccinen er noget for dig, kontakt da din gynækolog.

Urinvejene
Risikoen for urinvejsinfektion forøges på bryllupsnatten, eftersom bakterier ofte overføres ved samleje. Gå derfor på toilettet og tis lige efter samleje. Hver gang du tisser, tømmer du blæren for bakterier. Jo længere du holder dig, jo længere tid får bakterierne lov til at sprede sig, hvilket let kan føre til inflammation.

Talje/hofter
Har du former? Så pris dig lykkelig. Ifølge en undersøgelse foretaget af University of California i Santa Barbara har timeglas-formede kvinder en tendens til at være klogere end deres pære- og æbleformede medsøstre. Forskerne spekulerer i, om det kan være fedtet fra de timeglasformede kvinders hofter og lår, der udsender de gode omega 3-fedtstoffer, som giver hjernen ekstra ”power”.